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如何保护我们的血管
作者:湖南恒伟药业 时间:2016/10/19 8:56:48 点击率:549

 

如何保护我们的血管?

2016-10-18恒伟商学院副院长阅读 87

很多人以为,只有到老了的时候,才需要为我们的血管操心,殊不知,血管内壁斑块的形成,从30岁以后就加速了。而且随着年龄的增长,身体机能进一步减退,排泄体内垃圾与毒垢的能力越来越弱。就像家中的自来水管一样,用的时间久了,管道内壁就要结垢、生锈,逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯、纤维蛋白等,他们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之,使血管壁弹力下降,管腔变窄,血液粘稠度增加,血液流动受阻,最终因缺血而引起心、脑血管疾病。

血管“天敌”黑名单一、餐餐大鱼大肉,血管容易堵 常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来的,导致血管里脂肪越来越多,容易将血管堵塞。二、高血压、糖尿病、血脂异常拖累心脑血管。 高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累计微血管,还会导致大血管发生病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。血脂代谢异常,其最重要、最突出的危害是引起动脉粥样硬化。造成相应器官或组织供血不足,导致冠心病,脑缺血性发作或脑梗死及周围血管病变。对已患冠心病者,高脂血症可促进冠心病事件(不稳定型心绞痛、急性心肌梗死、冠心病猝死)的发生。

三、常年吸烟或被动吸烟 尼古丁能使心跳加快,血压升高。烟草的烟雾由于含一氧化碳之故,能够促使动脉粥样化累积,而造成许多心脏疾病。并且吸烟会增加血黏度,更易导致血栓。

四、酗酒 大量饮酒会使心率增快,血压急剧上升,极易诱发脑卒中。长期饮酒还会使心脏发生脂肪性病变,严重影响心脏的正常功能。

血管应该如何养?一、合理饮食 多摄入血管清道夫类食品,如:山楂、燕麦、黑木耳、茄子、红薯、大蒜、洋葱等。 多摄入天然抗凝与降酯食物,如香菇、青葱、茼蒿、龙须菜、草莓、胡萝卜等。 另外适当饮茶和饮用葡萄酒还能够抗氧化和延缓血管衰老。

二、适当运动 适当运动能够提高身体的新陈代谢速率,促使机体更快排出代谢废料。每天1小时的有氧运动能够消耗多余的糖份和脂肪,使血管更加健康。

三、适时休息 工作压力的增大,使我们的身体常年处于高度紧张的状态,且长时间的工作极易导致大脑缺氧,危害健康。每天至少保证8小时的睡眠,不但可以恢复机体的疲劳与缺氧状态,还能提高工作效率。如果感觉困了累了,不妨停下工作,休息片刻。

四、药物预防 40岁以上的人群无论是来自家庭,还是社会、工作等方方面面压力是最大的,因此而带来的血管健康问题也越来越突出,心脑血管疾病也常伴随这个年龄段的人群发生。 特别是秋冬季,因为天气寒冷,为了御寒,饮食上多以肉类为主,而且运动量减少,身体排泄废物的速率减慢,这些都加重了血液粘稠度。 【血络通胶囊】就是专门以动脉硬化问题,从血管和血液两个方面针对性解决问题,能直接溶解动脉硬化斑块,清洁血液,增加心脑血管供血供氧,改善缺血症状,并降低血粘度促进微循环,预防血栓形成。且其为纯植物类中成药,适宜中老年患者长期服用。作用更全面更安全!

 
 

 
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